健康教育怀孕和生育日记

转眼宝宝已经45天了 好多准妈问 趁记得细节分享一下
给打算怀孕的千金和准备生育的麻麻们提供部分扶持和经验

.          孕前86斤 整个孕期增重20斤 没长妊娠纹

                      宝宝体重6斤4两 生完102斤

                          第五天98 出了月子88斤


我的末次月经是9.25号(我一般不记 那个是三姑交给娃他爸的天职
也不通晓娃他妈有没有记出误差)我真正发现自己怀孕是快2个月了
中途还和女友去了趟阿萨蒂格岛度假 冲浪做船大吃海鲜 现在回顾起来还有些心有余悸
孕前备孕时期就直接吃【叶酸】和【燕窝】 叶酸是防范胎儿畸形的 一定要吃
我整个孕期没长什么样斑我觉着跟坚贞不屈吃燕窝有很大关系

因为直接不记月经时间 所以我没在意 直到旅游回来流了些蓝色液体
家里人才开首忐忑起来 去诊所检查 医务卫生人员说要住院保胎
我自然不肯(水瓶座的爱自由天性)于是开端在家保胎的小日子
每晚孩他爸带我去医院打黄体酮 隔天打促绒毛腺素 绒促那一个酸爽 疼的自我都哭了
我实际受不住把最终2支给扔了

越发月郎君怕我刚怀孕角色转换不了又随时在家保胎哪都不能去
还要忍受打pp的优伤 有心绪顶牛 所以时刻给自己买好吃的 一下胖了重重
加上自己并未孕吐的反射 吸收的更加好 七个月后产检就苏醒正常了

自我孕前体重86斤 从知情自己怀孕过后就向来没运动
从前的躯壳操练和舞蹈课程都停了 因为前期要保胎 每一天吃完就躺下照旧就坐着
体重间接嗖嗖飙升 到了半年的时候平昔破百了 人生中率先次破百就是因为宝宝因为尚未孕吐和怀孕的其他反响 所以一级能吃 火锅 牛蛙 冰淇淋 蛋糕甜点
水果怎么都吃 胃口一级好 边吃还边觉得对不起宝宝 主要往日就很瘦
所以体重破百一点也看不出来(我或者沉浸在美食里 天天幻想下一顿吃哪些
身边姐妹也都很给力 轮着带我去吃各类大餐 我真切变成了一个小吃货)

到了五个月去产检的时候 医务人员说自己宝宝偏大 让自家主宰饮食 不然无法顺产
那对于直接想顺产的自我来说似乎个警钟 马上把自己从吃货的世界又拉回来现实
回去就起来制定餐饮➕运动布署 我是个可怜有自控力和恒心的人 (我是易胖体质
这几个自家在前头录像里说过
曾经上中学的时候就从98斤的小胖子减到82斤的励志故事下次有空再享受)所以我说了算不可以因为怀孕就武断专行的时刻大吃大喝
无所顾忌的胡吃海塞了
我要伊始制订合理的膳食陈设和活动布置了:我根据孕期正常体重控制规范做了一个【体重增进控制表】细化到每个月、周周长多少重量,然后制定了一个每日运动量的【运动控制表】

如此那般孕中期我控制的很好 天天上午空腹喝一杯燕窝 然后吃早餐
早餐是种种粗粮粥或者鸡蛋加牛奶 中午都吃当季素菜 晚餐都是去公婆家喝汤
我三叔炖汤一绝 猪蹄汤骨头汤没少喝 所以胶原蛋白足
整个孕期皮肤超好也没长斑

自己是孕32周的时候被报告宝宝胎位不正 即使胎位不正也足以顺产
也许你有100个理由来说服我顺产是何等多么的好
但自身最终甄选剖腹产唯有一个说辞:剖腹产的可控性高
不会见世那么多猝不及防的幺蛾子 对 就是其一理由
其它产前我也对祛疤凝胶和术后疤痕做了深刻的探究确保能把疤痕的题材有效解决 就到底疤痕增生体制的二姨们也不用担心
实在极度的对策就是在伤疤的地方纹上宝宝的名字
以回想这一世的母子情缘~无论是顺产如故剖腹产的二姑都很了不起,都是在用生命去生孩子!还有要跟各位孕麻麻说,不要太执着于自然产或者剖宫,没有所谓的哪一类更好,既有胎儿窒息、产妇大出血的自然产,也有伤口感染、粘连的剖宫产,依据自家情状、遵守医务人员提出,确保安全顺利最根本

自己的预产期是二〇一六年7月1号 越接近预产期我越着急想赶紧卸货
倒不是情急想见见婴孩 而是孕前期行动已经很不便利了
 还有少数就是借使已经控制了剖腹产就真正不用再经历阵痛、内检、破水那么些顺产才须求的手续
所以在宝宝足月后以免提前发动最好的点子就是选日子宜早不宜迟
37周足月后就跟自身的手术医生肯定了小蛋黄的出生日期❤️6.22❤️

手术前早晚要跟你的医务卫生人员联系好 刀口要越低越好 长度要越短越好
 术后选择内缝美容线 那样刚做完手术伤口就是一条线,还看不出疤痕
价格会高一些 但总比肚子上留道疤美观对不对
伤口苏醒好只会留下一道浅浅淡淡的白线 随着时光的延期 刀口会淡到看不见
那样又能穿回比基尼了 (当然 即使你是伤痕体质,那伤口肯定不是很赏心悦目为了防患伤口增生 我或者引进不管是不是疤痕体质 都应该防备于未然
用一下伤疤贴 )

手术前2天准备去住院 待产包之类的日用品准妈们肯定要提前准备好
以免到时候手忙脚乱 就酱
一家人带着打包好的待产包开心的去医院了…起头了住院待产的生活
不过剖腹产不像顺产 产前常有啥症状都未曾啊
所以自己如故白天去仓库支持打单帮助客服给你们发货 晌午沐浴敷面膜的光景
像个没事人一样 生孩子前一晚还和姐妹出去吃了顿烤肉
然后和老公去洗了澡擦了背 直到生当天清早看护给自家插导尿管我才察觉到 天啊
我立时就要去生儿女了!那时候紧张和恐惧起先降临了

我是躺在床上被推向手术室的
家里人目送我进手术室郎君说了一句别害怕手术室的门就被关上了
 当时一想到自己要进来生了 眼泪就止不住 哇哇大哭起来  医护人员就来安慰自己
麻醉师仍旧一个男的 让我弓成虾米状 边和自我聊天打岔边给自家打麻醉
告诉自己有空不要惧怕 还讲笑话逗我笑 但是我哪儿还笑的出来
 打完麻药捏捏你看您有没有痛感 没多短时间身体下半部分就没有感觉了
那时候主刀医务卫生人员也跻身了 和我边聊天边做准备 包含开刀一点没感觉到 不疼不痒的
 麻药完十来分钟我就听到宝宝的哭声 不得不说自家约的百般手术医务人员刀法真的很好
整个经过一流快 完全不疼 刀口越发平还短唯有一条线
直到医务人员告诉我婴孩出来了 好美丽是业内身材标准体重 还抱到自我脸旁边和自我蹭蹭
 我是一脸嫌弃 像泡椒鸡爪的颜色 感觉那哪个地方美观了
 丑丑的…然后宝宝就被看护拎到旁边清理身上的胎脂 医务人员就给本人缝合伤口
中途问我需不要求内缝美容线 需不需求加防治肠粘连的药 我全都都说要
对自己一定要舍得 不少人都说 生孩子就是印证孩子他爸是不是真爱的关键时刻
我进手术室的那一刻 听四姨和阿婆说 相公在外场都哭了 出了手术室
家里人都是先关怀我后看的小宝宝 我也就放心了

任何生孩子进程不到一钟头 不清楚是还是不是自个儿身体素质好  手术完我特意旺盛
一点也不虚弱相反很提神
 我妈说和自己联合被推出去的任何手术室的大肚子脸都是苍白的
主要看到我们都是对本身嘘寒问暖没孩子哪些事 我要么蛮欣欣自得滴
 出了手术室到了病房就起头为期一周的住院生涯
 满脸紧张的彭先生还原亲了我一口 我觉着那几个时刻我会激动的哭呢
结果自己很淡定 也没答应他深情的吻 手术完初始挂缩宫水
医护人员初步每隔一钟头给您压三遍肚子 这一个我都没觉得
不像群里宝妈说的压肚子疼的死去活来 我左右是某些不疼 直到早晨麻药过了
医护人员这么些时候又让我勤翻身(幸免肠粘连 )刀口疼的感觉才起初阵阵袭来
那种酸爽真是无法言喻 我当时就立誓一辈子再也不生儿女了
第二天医护人员就拔了尿管让自己排尿 初叶起身活动 因为剖腹产手术后自然要活动
排气后才能进食 不然每日只可以喝粥 所以我喝了两大碗萝卜水 加上绑着腹带下床
刀口就没那么疼了 终于在本人的不懈努力下 排气了
也就是放了个屁(手术后的首先个屁显得至极的重大)

当你努力打败重重困难下床后 就会发现前途一片光明 刀口也没那么疼了
就率先晚比较受罪 要经受刀口麻药后的疼痛 之后就会发觉越来越好
我第二天就和好下床刷牙洗脸了 (所以自己确信越早下床活动越有利产后回复
宝妈们相对不可能怕疼就不解放不下床)那时候再见到更加迷人的乖乖
家人对您到家的关爱 就会又想生个小二子了 到了出院那天我就健步如飞了

自家以为孕期感情好是最根本的 尤其是家人的掌握和援助。
 整个孕期夫君的角色更是重大 孕期抹油涂霜 穿衣系鞋带
翻身搀扶都是彭先生的义务 不是自家娇气 而是让她也有加入感
要是她不加入等孩子出生才懵懂知道自己当爹
自然不会清楚你孕期因孕激素引起的心怀不安   也不可能体会内人的麻烦和付出
所以当亲朋来看孩子的时候 彭先生说的最多的一句话就是爱妻太劳苦了

每天的涂油互动时间既能增长夫妻心理 仍然一种享受
那也更便于让你能锲而不舍下去~即便孕期也要感情上保持甜蜜 事业上竞相拉扯
生活上有情有调 让郎君知道你不会因为儿女而忽略对他的爱
为自己学会了拥有爱的夜宵 睡梦中都要抱紧我的臂膀
夜里如果我起床去厕所就会听到背后睡梦中惊醒的响动:乖乖 你怎么精晓后自己蹲在马桶上就看看睡眼惺忪的彭先生依在卫生间的门框边望着自己
 被自己孕期自由臭脾气凶完仍然温和的来亲自己 都那么美好
他能感知你对他的爱就会倍增的回馈给你 好的婚姻不就该如此吗
每晚一起走走,走很远,也不知道聊什么可以聊那样久。孕期激素成效总爱莫名奇妙发脾气
发完脾气记得哄哄你的他

稍微婚姻经过生子女会变的疏离 有些婚姻会因为生孩子变的愈来愈相爱
就看你哪些经营 好的婚姻是索要经营的  越来越多的是心中的交换(女生寻常多读书 提升协商如故有必不可少的) 有了婴孩生活感到更健全了
夫妻心情越来越好了 那才是生存的良性发展 生活像一面镜子 只要你用心
它必将精粹卓殊

再有孕期美容、护肤做指甲的难点 很多准妈会问我孕妇可以做指甲吗 可以护肤吗
可以美容吗… 作为孕妇 我们备受孕激素的心绪苦恼还要忍受腰酸背痛和体重飙升 有的小姑还会长出部分妊娠纹和小斑点
所以我们为什么还要经受一个邋邋遢遢的自己呢
那么些时候难道不该比孕前化妆的更了不起吗
不然怎么着熬过心思不稳定又悠长的十个月啊 况且孕妇的心态的确很关键
直接影响着宝宝的发育  在孕期经过中这么些自由是成为一个超生 慈悲
乐观的好大姑最珍惜的基本功 至于我们的家眷 努力说服他们

也许没有孕阿姨会像自家同一考虑那么多关于生子女的一切
但我就是一个对自己要求尤其严刻的人 我不愿意身材走样 不情愿脱发长斑
不想疼痛疤痕 不想产后夫妻生活不和谐 不欣赏打没准备的仗
有预备的布置总比没准备的承受更有着权利感
我可不愿意到了产前一周还在兄弟无措 触目惊心的设想到底是顺产仍然剖腹产
卸货后我也会严谨需要自己以最火速度復苏孕前身材 并不是为着旁人羡慕的眼光
仅仅是为了自身洗完澡可以像以往同一自信的站在眼镜面前取悦自己
话说自己并不是那种不管什么都会爱自己欣赏自己的姑娘
甚至对友好到了蛮苛刻的境地 我也永远不会对先生说
我变成一个胖子都是因为给你生子女 所以你要爱自己 对本人忠诚不出轨
与其祈求孩他妈专一不出轨不如让祥和身材变完美
完全正常自律的人生真的要捐躯很多随便的欣喜

小蛋黄出生后健康活波人见人爱 孕期就不把团结当孕妇
生完孩子当然不会用二姑的地方来约束自己的生活 从未放任过工作和社交
出了月子就根本恢复生机孕前的个子  固然没有24时辰陪伴子女 也不爱好晒娃
 在乎自己的肌肤和身材 不代表就不关怀宝宝的健康和教诲
我盼望怀孕的望族也若是个优雅的大肚子 孕期尽管怀孕藏不住
也要背影看起来婀娜多姿 在不影响男女健康的前提下
请允许大家做一个既浪漫又随意的姨妈好嘛

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