【夏知凉征文大赛】周义医师谈健康教育

务川县人民医院慢病管理 周义先生

背景:健康关系每一人、是每3个的财富,社会健康向上的必要。

常规定义:健康不只是没有病痛,还包蕴思想及社会适应方面都地处多个完好无损状态。

怎么推进健康,已毕百姓健康及平常2030.

例行教育是如何全民健康的。

好端端生活方法及表现。近年来造成心脑血管疾患、肿瘤、传染性疾病首要成分。

壹,倡导四减饮食:低脂、低盐、低糖及低嘌呤饮食;均衡膳食,孩童切忌挑食。

贰,戒烟限酒。

吸烟的迫害:

抽烟包含一手烟、二手烟及三手烟。均匀如下危害。

损害1:动脉粥样硬化,损伤血管内膜,导致斑块形成,脱落;扩张血液粘滞度;增添严重反应及下跌免疫力等。

心脏:冠心病,甚至心肌梗死;

脑:脑卒中等等。

血管:深静脉血栓等等。

有害贰,:激活癌基因和或抑制抑癌基因。如肺炎,食道癌及膀胱癌等。

摧残三,:损伤胃粘膜,导致急性胃炎。

危机四,:导致不孕或性作用减退。

原因:心肺功效下跌,性生存品质下落。其次:男性依然女性精子(卵子)万分。

摧残伍,增添糖尿病风险,可能与烟草损坏胰腺有关。

饮酒的伤害:心脏,肝脏,头颅及胰腺损伤。

适合运动:运动是良药。是防范血栓性疾病根本。是中枢康复基础。须求组合心肺效能试验综合指定。

情感和平及睡眠丰硕。

例行教育是慢病管理基础。

还要增强对常见病讲座及培育,进步大家对慢病医治及管制的力量。

增强健康教育,升高民众健康素养。是避免心脑血管、肿瘤疾病年轻化关键。是抑制因病致穷、因病反穷关键。

老百姓健康是根本,希望一起支撑与插足。

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