电动牙刷:旋转依旧振动?(更新)健康教育

正文主要观点

  • 刷牙的日子和方法远比牙刷体系重要。

  • 一经方法正确,手动和机关都能使得净化牙齿。

  • 电动牙刷并无法代替洗牙和定期检查。

  • 旋转式和振动式都能落得较高的清洁水平,依据爱好和预算采用即可。

  • 本文的提出是:从知有名商品牌的中端类别中甄选,优先考虑旋转+振动式,其次考虑单旋转式或单振动式。

手动照旧机关

在议论牙刷在此之前,首先要强调:

  • 刷牙的方法时间远比牙刷连串首要。

假设您问不相同的牙医,电动牙刷好照旧手动牙刷好?很恐怕取得二种截然分裂的答案。要是您看过部分主顾协会的测验评定报告,就会发现,电动牙刷和手动牙刷清洁效果的出入并没有大家想象中那么大。

包罗 ADA(美利坚合营国牙管医学会)在内的多个牙医组织都是为:

电动牙刷和手动牙刷都能一蹴而就净化牙齿。
来源:Learn More About Toothbrushes –
ADA(美利坚合作国牙艺术学会)

各大主顾协会的估测结果与 ADA 的观点一样,比如在香江消费者委员会的测试中:

手动牙刷样本的诊疗洁齿功用一点也不差,测试员在牙医指点下分4有的整洁左右及左右排牙齿共2分钟。测试显示,正确选取下,手动牙刷和电动牙刷均能清新牙齿表面,效果不相伯仲。
来源:选料月刊 471

卫生能力并不是电动牙刷的优势,相敌手动牙刷,『方便』和『省力』才是电动牙刷值得关切的地点。对手部不太灵敏的人(老人、残疾人)和正在校对牙齿的人来说,电动牙刷恐怕更方便些。

别的意见

英国买主组织 Which? 认为:

长日子使用电动牙刷,能比手动去除越多的牙菌斑。但电动牙刷并不是必须品,手动牙刷同样能够高达好的洁净效率。
来源:Should I buy an electric toothbrush? –
Which?

Hong Kong牙法学会认为:

是因为牙箍或许阻挡刷毛接触牙面,导致手动牙刷未能清洁部分牙面,故有色金属商讨所究显得,对配戴牙箍人员的话,电动牙刷恐怕比手动牙刷更实惠净化牙齿。
来源:分选月刊 471

哪一种电动牙刷更好?

健康教育,电动牙刷的归类和法则我们早已在『器物小理:电动牙刷』中介绍过,简而言之,电动牙刷有两大类:『旋转式』和『振动式』。

旋转式也被称呼『机械式』,以博朗(即欧乐
B)为表示。振动式也被称之为『声波式』,以飞利浦、松下为代表。

那么哪一种电动牙刷更好?ADA
(美利哥牙管军事学会)认为种种活动项目标电动牙刷都可供选拔,但在 ADA
证实产品清单中绝非电动牙刷,唯有手动牙刷。

健康教育 1

CDA
(加拿大牙农业科学学会)的证实产品清单中有四款电动牙刷,
分别是 Oral-B 陆仟 和 Oral-B 三千,都以来回旋转 + 振动型。

健康教育 2

在在此之前的稿子中,笔者第①参考循证法学组织 Cochran
的系统性研究,认为电动牙刷优于手动牙刷,旋转式优李帅动式(PS:香江消委会和Choice
同样参考 Cochran 的商量)。

可是,经过整治八个评测组织的测试报告,作者发现:

  • 在净化能力项目上,无论是振动式和依旧旋转式,都能达到较佳的卫生水平。

  • 随便旋转依然振动,都有净化能力较差的制品。

健康教育 3

数码来源于:见文末

值得一提的是,博朗部分型号配备 EB30(Deep
Sweep)刷头,运动项目是左右摇摆/扫动式,在测验评定的整洁效劳项目上海展览中心现无能。

健康教育 4

数码来源于:见文末

哪一种电动牙刷更好,并没有结论,就当前的测试结果来看,振动和旋转都足以达到较高的卫生水平。

牙齿磨损难题

Which?
认为,刷牙太用力也许会磨损牙釉质。那么电动牙刷会不会招致越多磨损?
Cochran 的系统性钻探对电动牙刷不良功用的总结是:

在简报的考查中,电动牙刷的蹩脚成效都是囿于的、权且的。
来源:Powered versus manual toothbrushing for oral health – Cochrane
Oral Health
Group

牙刷对牙齿的损坏程度怎样,取决于力度,你借使拿出吃奶的后劲,用怎么着牙刷都会招致过度磨损。

中高端的电动牙刷中一般会投入压力感应器,压力过大时会自动结束或提醒,有此功效的电动牙刷,恐怕比手动更为安全。

其他意见

有人曾担心电动牙刷的高频率震动会侵凌牙龈或牙齿,但李医生称本港牙医的阅历中,并未遇过类似的个案,有关创建商亦提供医疗试查验质量感表示产品安全。其它,Cochrane
Collaboration
的钻研也囊括超声波牙刷,结果认为并未证据显示电动牙刷会有毒牙龈。
来源:挑选月刊 379

如何特色值得关切?

电动牙刷的型号令人雾里看花,差异出品中间差别首要在移动速度、运动情势、电池、支持功用和附件上。这个特色,哪些值得关切?

电动牙刷的位移速度尽管首要,但并不值得专门关怀,因为中高端机型的移动速度大部分是如出一辙的,比如飞利浦,从一3000元的
DiamondClean 连串,到几百块的2 层层、3 种类,振动速度都以 3一千次/分钟(详见『电动牙刷:飞利浦型号整理』)。

移动形式呢?那得看个人爱好,但是就本人观看来看,不少人(包含自家)长期只用暗中同意情势。。。

假诺您常出门在外,那么电池项目值得注意。一般而言,在电池表现项目上,锂离子电池优于碱性电池。

其余意见

大不列颠及苏格兰联合王国消费者组织 Which?认为:

电动牙刷的品质与价格并未平素关乎。某个效能值得花越多钱,如计时器、压力感应和软质刷柄。
来源:How to buy the best electric toothbrush –
Which?

最后

电动牙刷原理不难,构造也算不上复杂,但在应用中要伸到嘴里,会接触液体,所以安全性很首要。

对此绝大部分消费者,本文的提出是从知闻名商品牌的中端种类中精选,优先考虑旋转+振动式,其次考虑单旋转式或单振动式。

在规定品牌和预算现在,你的喜好相应是首先考虑项。因为口腔卫生长时间的勘误,除了器具自个儿的清新遵循外,更为主要的是刷牙频次、方法和时间,而是还是不是百折不挠刷牙,与个体的感受、喜好有十分的大关系。

随便你是声波派,依旧旋转党,都能找到帮忙自个儿见解的证据。尽管您认为某种牙刷比较舒服,可能长得美观让您有压制不住的刷牙冲动,这就选它吗。

若是您纯熟通晓巴氏刷牙法,用含氟牙膏,每一天刷牙两回,每便两分钟以上,平常科学利用牙线,少吃含糖和酸性食品,每年做3次口腔检查。那么不论是手动依然机关,对您来说没啥差异。

万一你从未什么耐心,那么电动牙刷带来的方便、功效和新鲜感,恐怕对你有极大的声援。

末尾提醒我们,牙结石一旦形成,基本上只可以通过洁牙装备去除,无论用手动牙刷照旧电动牙刷,都毫不幻想震掉牙结石了。

其余意见

牙结石一旦形成,只好通过标准洁牙设备去除。
来源:Healthy Habits –
ADA

随便用电动牙刷或普通手动牙刷,要保持口腔卫生,卫生署提议:

  • 每一日用科学方法肯定刷牙三遍,每一趟(差不离最少2分钟)要彻底清洁各个牙齿的表面,用含氟牙膏可削减蛀牙,并用别的牙齿护理产品例如牙线清洁牙缝间的污渍,缩短牙菌膜积聚。

  • 每餐之间以清水解渴,每一次吃饭最好相隔最少个半钟头,以便唾液有丰盛时间中和由细菌分解食品中糖分和碳水化合物质後产生的酸质。

  • 平时尽量裁减摄入过量的糖分或中性(neutrality)食品或饮料。

  • 幸免吸烟。

  • 年年至少做口腔健检三遍,保险牙齿健康。

来源:选取月刊 379

Hong Kong牙周病学及植齿学会提供以下正确运用电动牙刷的步骤:

  • 将刷头轻轻置于牙齿与牙龈(即牙肉)之间的边缘地方──牙龈沟上。

  • 将刷头稍为倾斜压向牙肉,令刷毛与牙肉之间形成约 70 度的夹角。

  • 启航空电磁法动牙刷,让转动中的刷头停留在每颗牙齿之上约 2
    秒,时期切忌用过大的力度将刷毛压向牙肉,亦不需带入手柄作出刷牙动作。

  • 各类清洁每颗门牙的各种表面。

  • 最终冲洗干净刷头并妥帖收藏。

来源:选用月刊 471

重视音信来源

Learn More About Toothbrushes –
ADA

Toothbrushes –
ADA

Powered versus manual toothbrushing for oral health – Cochrane Oral
Health
Group

电动牙刷与手动牙刷对口腔卫生的效率相比较 – Cochrane
口腔健康合作组,陈娥、史宗道译

口腔护理用品 –
香江卫生署口腔健教組

Toothbrush Buying Guide – Consumer
Reports

How to buy the best electric toothbrush –
Which?

The ultimate guide to electric and battery-powered toothbrushes –
Choice

评测数据来源

Elektrische Zahnbürsten – Stiftung
Warentest

electric toothbrush reviews –
Which?

电动牙刷 –
消费明鉴

分选月刊第 379
471

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